Case study:
J......
Van burn-out naar thuiskomen in mijn lichaam
"Nee zeggen geeft ruimte voor een ja voor jezelf. In dit traject heb ik dat niet alleen begrepen, maar echt gevoeld."
Ik kwam bij Bianca terecht midden in een burn-out. Ik was nog maar een week bezig met herstellen toen ik aan The Essential Shift begon een kwetsbare fase waarin ik zacht én doelgericht begeleid wilde worden.
De weg terug naar mijn lichaam en mijn grenzen
Mijn lijf en hoofd waren op. Ik had geen idee hoe ik weer grip kon krijgen op mijn energie, mijn grenzen of mijn herstel. Wat ik zocht was geen quick fix, maar een traject dat mij veilig de diepte in kon laten gaan, zonder dat het me overprikkelde.
Het kantelpunt: aarden in mijn lichaam
Al tijdens de allereerste sessie voelde ik een shift. Tijdens een begeleide healing-meditatie merkte ik dat ik niet volledig in mijn lichaam zat en na de sessie voelde ik dat voor het eerst wél. Mijn lijf voelde loodzwaar, ik kon nauwelijks tegen daglicht en wilde alleen nog maar slapen. Geen negatieve ervaring voor mij: eindelijk was ik "thuis" op de plek waar ik behoorde te zijn. Ik sliep die avond vijf uur aaneen.
Verdieping: contact met spirit guides
In een latere sessie, waarin ik in contact kwam met mijn spirit guides en overleden familie, kreeg ik inzichten die diep resoneerden. Mijn lichaam reageerde spontaan kippenvel, een zwaarte in mijn buik, een lichtheid in mijn hoofd. Het voelde niet vreemd, maar natuurlijk. Dit gaf me het besef dat er werkelijk meer is dan wat ik kon zien.
De grootste doorbraak:
grenzen leren bewaken
Omdat ik in mijn herstelfase alle ruimte had, kon ik de inzichten direct toepassen. Bianca gaf me liefdevol maar duidelijk de opdracht om mijn grenzen te bewaken bij mensen die er telkens overheen gingen. Waar ik eerst aarzelde, durfde ik het nu uit te spreken. Elke keer werd het makkelijker. Een verschuiving van machteloosheid naar zelfvertrouwen.
Het resultaat
Aarding
Ik voel me stevig aanwezig in mijn lichaam "aarden" ging van een vaag idee naar een tastbare ervaring
Praktische tools
Ik heb concrete tools (meditaties, journaling) die ik dagelijks gebruik
Grenzen
Ik zeg bewust en zonder schuldgevoel "nee"
Herstel
Ik ervaar merkbare vooruitgang in mijn herstel van de burn-out
Spirituele gaven
Ik heb toegang gekregen tot mijn eigen spirituele gaven
Item Title
Describe the item and include any relevant details. Click to edit the text.
"Het Essential Shift-traject bij Bianca heeft me in een kwetsbare fase, midden in een burn-out, zacht én doelgericht begeleid. Dankzij haar persoonlijke sessieverslagen, praktische tools en meditaties kon ik veilig de diepte in, zonder iets te hoeven vasthouden."
